Syndrom nečinného zadku má vtipný název, ale má bolestivé důsledky

Může za bolesti kolen či kyčlí.

Máte dlouhodobé bolesti kolen a kyčlí nebo napětí v oblasti křížů? Důvodů může být více – od nadváhy přes pasivní životní styl až po špatné držení a přetěžování těla.

Ačkoliv to může na první poslech znít zvláštně, podle některých odborníků se k příčinám přidává i váš zadek, konkrétně takzvaný syndrom nečinného zadku (z ang. Dormant butt syndrome).

Hýždě totiž hrají důležitou roli při stabilizaci těla. Jsou nejmohutnější skupinou svalů. Když jsou slabé a neaktivní, člověk se snadno dopracuje k bolestem různého druhu.

Trpíte jím i vy?

Hýždě lidé při cvičení často podceňují.

„Celé tělo funguje jako propojený systém a často se děje, že když za mnou lidé přijdou se zraněním kolena nebo kyčelních kloubů, je to ve skutečnosti proto, že nemají dostatečně silné hýžďové svaly,“ říká Chris Kolba, fyzioterapeut z amerického Ohio State Wexner Medical Center, které funguje při státní univerzitě v Ohiu.

Právě na tomto místě dostal syndrom své zvláštní pojmenování.

Syndrom nečinného zadku kromě slabých hýždí definuje i několik dalších příznaků, například napjaté ohýbače (takzvané flexory) kyčle.